Magazin o hubnutí

20. ledna 2016
jedlo

Jak potlačit chuť k jídlu

Řada lidí trpí nadměrnou potřebou přejídat se, případně mají až příliš velkou chuť k jídlu nebo na sladké. Otázkou pak zůstává, jak si snížit chuť k jídlu nebo potlačit chuť na sladké a přitom být i sytý a dodržet zásady správné životosprávy? Je několik možností, […]
20. ledna 2016
obezita

Jak se zbavit tuku kolem pasu – Zaručený spôsob

Pokud se chcete zbavit tuku, musíte podstoupit zejména změnu životosprávy a stravovánív kombinaci se změnou výdeje energie, čili pohybových aktivit. Nejčastěji lidé přemýšlejí, jak se zbavit tuku na břiše a bocích, hrudníku, zádech, kolenou, lýtkách, ale i na krku, prsou, rukou a samozřejmě na zadečku. […]
20. ledna 2016
graf9cz

Jak se motivovat při hubnutí? Takto!

Motivace je pro hubnutí mimořádně důležitý impuls. Důvod, proč hubnout, je obvykle na úvod samotná motivace hubnutí, avšak později již dochází časem k sklouznutí do stereotypu a mnoho lidí se začíná ptát sami sebe – proč hubnu, proč chci zhubnout, má vůbec smysl vydržet? Jistěže, […]
20. ledna 2016
Young woman drinking water

Rychlé hubnutí – Jak na to

Jednoduché, rychlé, efektivní a účinné hubnutí je sen každého člověka, který se již začal o optimalizaci své hmotnosti zajímat. Faktem však je, že pokud má něco být efektivní a účinné, nemůže to být velmi rychlé a naopak, pokud je zas takové hubnutí příliš jednoduché a […]
20. ledna 2016
ovsene-vlocky

Ovesné vločky a hubnutí

Hubnutí s ovesnými vločkami patří mezi základy hubnutí přes správné stravování. Jak už název napovídá, základem pro tyto vločky je oves, což je jedna z nejstarších obilnin, které lidstvo konzumuje již dlouhá staletí. Nejlepší jsou ovesné vločky k snídani a mohou být dokonce i bez […]
20. ledna 2016
obezita hamburger

Obezita u detí – léčba a prevence

Obezita u dětí již není v dnešním světě nic výjimečného a to, že je děťátko například „baculaté“ nemusí znamenat to, že se o něj rodiče dobře starají, ale naopak jde o znamení špatné životosprávy. Samozřejmě, u starších dětí, například v pubertě, může někdy nastat například […]
20. ledna 2016
a young woman can not decide between a hamburger and an apple is. healthy or unhealthy diet.

Co jíst a nepřibrat. Jak na to

Spousta lidí se ptá, co jíst a zároveň nepřibrat? Zapomeňte nyní na nějaké krátkodobé redukční diety, jejichž cílem je, abyste zhubli rychle za pár dní. Seriózní hubnutí nebo alespoň udržení optimalizované hmotnosti je možné pouze a jen přes zdravé jídlo. Na hubnutí je tedy třeba […]
20. ledna 2016
citronova-voda

Voda s citronem na hubnutí. Diskuse pod článkem

Citronová voda na hubnutí je v podstatě jen citron a voda, kdy se do běžné čisté vody nakrájí kousky čerstvého citronu. Existuje několik receptů na vylepšení tohoto základu pitného režimu pro každého, kdo chce pít zdravě, například okurkově – citronová voda nebo citronová voda se […]
19. ledna 2016
antikoncepcia

Antikoncepce a hubnutí – Názory a zkušenosti

Stále více žen používá více forem antikoncepce. Ať už jde o různé náplasti, gely nebo klasické pilulky, na vzestupu, a to dlouhodobě, je takyhormonální antikoncepce. Hubnutí nebo přibírání je považováno častokrát s tímto typem antikoncepce za spojené nádoby a mnoho žen se bojí, že antikoncepce […]